🦴 LEIA A BULA · SAÚDE
11 sintomas de falta
de cálcio no corpo
O cálcio é um macroelemento vital que participa de muitas reações bioquímicas no organismo. É o principal elemento na construção e fortalecimento dos ossos e dentes, necessário para a condução dos impulsos nervosos, contração muscular e coagulação sanguínea.
1Dor nas articulações, ossos, dentes
2Unhas quebradiças
3Espasmos musculares
4Pulso acelerado
5Dormência dos membros
6Convulsões
7Microfissuras no esmalte dentário
8Destruição dos dentes
9Retardo de crescimento (crianças)
10Raquitismo em crianças
11Fraturas ósseas frequentes
12Deformação da coluna
13Redução da coagulação sanguínea
14Aumento do colesterol no sangue
15Erupções cutâneas (eczema)
16Reações alérgicas
17Corrimento menstrual abundante
❗️ Atenção médica necessária
Neste caso, você deve ir ao médico, que irá prescrever os medicamentos adequados e orientar sobre a suplementação correta de cálcio, muitas vezes associada à vitamina D para melhor absorção.
🥛 Fontes naturais de cálcio
Leite e derivados, vegetais verde-escuros (couve, brócolis), gergelim, amêndoas, sardinha e feijão branco são excelentes fontes de cálcio. A exposição solar moderada ajuda na síntese de vitamina D, essencial para a fixação do mineral nos ossos.
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